COMO TRANSMITIR VALORES EN MI LABOR COMO PSICÓLOGA

Los valores son el ingrediente principal en todas las áreas donde nos relacionamos y como
psicóloga he podido comprender que no podemos realizar algún trabajo y dejando a un lado
nuestros valores individuales, ya que estos constituyen nuestras columnas fundamentales,
en donde construimos los cimientos, relaciones y estilo de vida.

Los valores humanos se van formando a través de nuestra vida, experiencias y nuestro
aprendizaje, donde fortalecemos las relaciones familiares, sociales y laborales. Al tener
claros los valores podemos determinar límites saludables y estos nos ayudan a tomar
mejores decisiones y acciones flexibles.

Para fortalecer nuestras relaciones de manera saludable debemos de tomar en cuenta que
los valores sanos nos ayudan a tener empatía hacia otras personas, nos motivan a buscar
soluciones en las áreas de conflicto, siendo estas reales y flexibles. Estos nos ayudan a
encontrar sentido y propósito para la vida y la forma de relacionarnos en las diferentes
áreas.

Pero debemos de estar atentos también cuando nuestros valores influyen negativamente en
el entorno y dejamos de ser funcionales en las áreas donde nos desenvolvemos. Observar
cuando estos están deteriorando la comunicación con nuestros seres cercanos, cuando se
vuelven rígidos, insensibles, dejando a un lado las necesidades y sentimientos de los
demás. Estos factores muchas veces nos generan problemas de confusión, como estrés,
ansiedad y depresión. Estos producen en nosotros, irá, desmotivación, falta de oportunidad
y de sentido, enfermedades y bajo rendimiento.

En terapia trabajamos en el reconocimiento de los valores, en la validación de nuestras
emociones y en el fortalecimiento de ambos. Ya que reconocemos que estos son
fundamentales en la contribución a nuestras metas y proyectos de vida. En el
fortalecimiento de nuestras relaciones familiares, sociales y laborales.

Trabajar los valores humanos en terapia no solo nos ayuda a reconocer nuestras
debilidades, sino también a fortalecer y reconocer nuestras fortalezas, a dar claridad a
nuestro propósito de vida, dándonos sentimiento de bienestar emocional y de satisfacción
personal.

Te comparto 3 ejercicios para poder fortalecer tus valores:

● Visualización: Imagínate en situaciones específicas en donde podrás desenvolverte,
utilizando tus valores y piensa cómo lo harías.
● Diario de valores: Lleva un diario en el que registres tus pensamientos y reflexiones
sobre tus valores y cómo los aplicas a tu vida diaria, esto con el fin de mantener tus
valores en mente y trabajar continuamente en ellos.
● Conversaciones significativas: Busca personas en tu vida que compartan tus valores
y mantén conversaciones significativas con ellas. Habla sobre tus valores y cómo los
aplicas en tu vida y escucha activamente sus experiencias y perspectivas. Esto nos
ayuda a fortalecer nuestros valores y convicciones.
● Reflexión personal: Dedica tiempo a reflexionar sobre tus pensamientos,
experiencias y relaciones, y considera que valores son más importantes, más
significativos y porque lo son. Esto te ayudará a conocerte e identificar el orden de
tus valores de vida.

Este artículo es una colaboración de:

Yazmin de Zuleta
Psicóloga Clínica
MAE Clínica Psicológica
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